Aktiv Form m/k

Aktiv Form styrker alle muskler og giver velvære. Genoptræning efter skader – især rygskader. Kom i form f.eks. til skiferien – også godt som supplement til anden sport.

På Aktiv Form laver vi de samme øvelser hver gang, og holdet har kørt med stor succes i over 20 år.

Du kan sagtens være med selvom du ikke kan komme hver gang. Øvelserne består af opvarmning, hvor vi får pulsen op – Funktionel muskeltræning, hvor vi får brugt alle muskler, også nogle man ikke troede man havde – og til sidst udstrækning.

Vi holder jule- og sæsonafslutning med lidt godt til ganen, hvor vi får snakket, grinet og styrket det sociale samvær – rigtig hyggeligt.

Tag et liggeunderlag og et håndklæde med til at lægge ovenpå liggeunderlaget ved gulvøvelser. Tag ligeledes lidt at drikke med.

Mød op og få lidt sved på panden og en times hyggeligt samvær!