BodyToning

BodyToning er sjov og effektiv træning for hele kroppen, hvor du udfordrer både din muskeludholdenhed og styrke. Timen består typisk af skift mellem korte pulsintervaller og styrkeblokke, så du både få trænet alle de store muskelgrupper, samtidigt udfordrer du din kondition. I løbet af timen benytter vi forskellige vægttyper og andre redskaber på en sjov og effektiv måde til god musik.

Undervejs i timen vil instruktøren guide dig gennem teknik og øvelser, så du får mest muligt ud af træningen. Niveauet på Bodytoning-holdet kan i høj grad styres af dig selv, og ALLE kan derfor være med.

Denne type træning giver en god forbrænding og en efterforbrænding i op til hele 24 timer efter træning.

Der er altid godt humør og glade instruktører til bodytoning – vi glæder os til at byde dig velkommen