Åndedræt og stræk

Åndedræt og Stræk er træning og viden for at opnå Den Gode Vejrtrækning.
Det er den vejrtrækning, der forsyner kroppen og alle dens funktioner med den ilt, den har brug for.

Med træning og fokus på åndedrættet påvirker og arbejder vi med Nervesystemet med henblik på at skabe ro og balance, at minimere smerter, at nedsætte stress niveauet i et presset system, kort sagt, at trække vejret på den mest optimale måde.

Strækøvelser og Stræk af bindevævet giver os plads og mulighed for at trække vejret optimalt. En stram og anspændt muskulatur og usmidigt bindevæv nedsætter markant vores evne til Den Gode Vejrtrækning.

Der bruges tid ved hver træning til information om anatomi og fysiologi i forhold til Åndedræt og Vejrtrækning.
Vi er sammen i 5 kvarter i Kultursalen.

Medbring egen måtte og drikkedunk med vand.

Holdet kører ikke uge efter uge, året rundt, men 5 uger ca. 4 gange om året.

Vel mødt!