Kettlebell

Træning med kettlebell er en kæmpe succes i hele verden og nu er kettlebell træning også kommet til Ullerslev Gymnastik & Motionscenter!

Træning med kettlebell forbedrer din fysik, styrke, koordination, fleksibilitet og kredsløb. Man står oprejst/hug/squat stilling ved kettlebell træning og træner evnen til at skubbe, trække, svinge og kaste gennem gentagne, eksplosive bevægelser i forskellige retninger, imens man genererer og kontrollerer kraften med kroppens muskler.

Kettlebell er træning med tunge jernkugler med håndtag i funktionelle stillinger, så man ikke skader ryg og lignende, men derimod bruger kroppen på en naturlig måde. Kettlebell hjælper med at opbygge styrke i kroppen, forbedrer balanceevnen og skaber stabilitet – både for kvinder og mænd!